boli w

[...] ubicia miesnia, na treningu przez to wszystko nie bylem od 5 ale masa i obwody narazie stoja w miejscu, prawy sutek praktycznie juz nie daje o sobie znac,pod lewym natomiast zmniejszyl sie gruczoł i mniej boli, raz nawet udalo mi sie uprawiac sex i dziewczyna jest juz troche mniej na mnie zla, ale libido wciaz naprawde niskie i te jajca...

Takie piękne słoneczko, że nic tylko gotować ;-) dzisiaj klata boli po wczoraj, że ledwo się ruszam, ale dam radę :-P MISKA NA DZIŚ: 1. 50g płatków owsianych, jogurt naturalny, pół banana, żurawina, whey UNS orzechowe mmm :-) 2. 70g gulaszu wołowego + 50g kaszy 3. 100g kurczaka w sosie pomidorowym + 50g kartofli + brokuł 4 jw 2 posiłek 5. [...]

Dzisiaj było Max Interval Sports z Insanity. Do tego wklejam miskę, ale nie wiem czy wtrynię dwa ostatnie posiłki, bo coś mnie brzuch boli. No ale piję herbatę miętową, więc jestem dobrej myśli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4041a90629a4ca89ea38a762253912c.png Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-01-22 19:44:45

[...] pozbyc, ale jesli uwazasz ze warto... zobacze jak to cw wyglada. Tyl nog ogladalam zurawia - ciekawe cw, musiala bym pomyslec, sprobowac. Na maszynie uginanie odpada (kolano boli) ale zamiast tego moge robic takie uginanie nog na pilce (hammstrings curl) We wszystkich cw na biceps jest podchwyt. Zebym sobie tylko zebow w tych pompkach nie wybila, [...]

próbowałam depilatorem (ze szmatą w ustach%-) ale nie przejdzie. boli jak s..wysyn#-P, no i włoski później wrastają. a że grube próbują się przebić to boli@-)

o, to dobra nazwa. "boli mnie wszystko" hahaha ale rzeczywiscie dobre okreslenie Polski i Polaków Bo Nas wszystko boli, wszystko jest źle i w ogóle do bani :))

Rozgrzewkową serię RDL :) I boli mnie tyłu uda, ale jakby od wewnętrznej strony, mniej więcej w 1/3 długości kości udowej. Boli jak cholera.

[...] nie wyjdzie ale spróbowałem 3 raz i poszło ciężko bardzo ale nawet przytrzymałem u góry sobie 100kg 2. dobrze na 100 kg już mega ciężko 3. dobrze to idzie ale łokieć też boli kurde, tylko lewy ale jednak boli... 4. tu już sie spieszyłem może na upartego na 70 bym zrobił ale czasu nie było już co do pasa to na 10 na ostatnią serie tylko a na 5 [...]

[...] żywopłot wtedy tylko namierzyłem tego kolesia i ****a na niego *** tam tylko ręka podrapana mocniej Carbon nie mogłem przejść obok, 2 na 1 i w dodatku mojego ojca jeszcze ale tata mówił że tylko reka go troche boli jak mu przy*******ił i też podrapany od tego żywopłotu ta szczymryj powiedział Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-18 20:45:45

[...] maratońskim (5'27") udaję się utrzymać tętno 138-142 BPM. Jest dobrze, ale maraton zweryfikuje. Wrócił ból w okolicach kostki, dużo mniejszy niż ostatnio. Pierwsze 2-3 km boli dość odczuwalnie, później przechodzi. Od dziś dużo rollowania. /SFD/Images/2016/4/18/953e26a6f5754d7fab4738afc422bc00.jpg [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] Teraz mam nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9621791906e54079a8e8a582207601e8.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-11-20 15:51:49 No nie [...]

[...] nawet gdy na sztandze jest tylko 50-60kg przy 8-10 powtórzeniu wysiadają mi nadgarstki (nie wytrzymuję z bólu). Gdy ćwiczę klatkę, wyciskając sztangę na płaskiej to nic nie boli, żaden inny chwyt też nie boli. Jak mógłbym zwiększyć wytrzymałość ścięgien/ stawów? Druga sprawa, gdy robicie przysiady trzymając sztangę na barkach to dotyka ona [...]

[...] miałem jakiegoś urazu z nią związanego i ostatnio mi się przypomniało ile razy ta szyja próbowała przetrwać pod gilotyną któregoś z kumpli XD no i rzeczywiście mnie nakur... boli) A tak na marginesie panowie - dzisiaj przegrałem ze swoją drużyną, której byłem kapitanem - debatę oksfordzką, w której próbowaliśmy bronić tezy, że "sport to zdrowie". [...]

Dużo lepiej się czuje gardł już nie boli. Anigny nie ma . lekarz zapisał tylko jakies tableki bakteriostatyczne . . Zrowie wraca tylko głosu nie ma za bardzo . Mam ciche dni :) Wtorkowy i wczorajszy trening . W sobote poproszę kumpla o fotki żeby zrobić porównanie bo w końcu od pierwszej strony to prawie 10 kg przyszło :) TRENING BARKI (wtorek) [...]

Dzis trening nog z zonka , kolanko boli wiec siady ciezkie zrobilem na Hack Masyznie twarza do przodu:-) 1.Przywodzenie 3s 25 pow 2.Obwodzenie 3s 25 pow tego wogole nie licze , rozgrzewka:-) 3.Zginanie podudzi na maszynie lezac 4s 15 pow z zatrzymaniem 4.Wypychanie na maszynie nogi do tylu 4s 12 pow ( posladki/dwojki) 5.Prostowanie podudzi siedzac [...]

[...] Dobry intensywny dzień, trening oczywiście na czczo 6 rano. Ciężary w górę, brakowało tylko żeby ktoś mnie asekurował więc nie na maxa, ale najważniejsze, że kręgosłup nie boli, a ciężary większe. Dieta jak to w środę nieco oszukana, bo 2 treningi więc należy się /SFD/Images/2016/6/15/b212d9923cc34cb2b0df381077a7b6dd.jpg NOGI 1. Squats RAMPA 8 [...]

[...] się na czuciu mięśniowych i na tym czy plecy nie bolą. Na szczęście było w porządku, ale MC SUMO zdecydowanie odpada, raz że nie mam dobrej mobilności, 2 po prostu kręgosłup boli. Nabicie powoli się zwiększa. Dziś już trawienie i apetyt bardzo duży Do tego sporo rolowania i rozciągania /SFD/2017/2/2/a142595b47d24c5da3d40bc79f075451.jpg LEG [...]

[...] takie na nogach, że kilka osób pytało się mnie czy nie mam kontuzji%-) Wczoraj i dziś też fajne treningi widać, że urlop dużo dał. Troszeczkę jednak chory, mniejszy apetyt i boli gardło, ale to nic. Jutro FIWE. Z kim się widzę ? https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Plecy 1. Ściąganie z góry na maszynie na wysuniętych łokciach w [...]

[...] się dzieje. Ogólnie sylwetka się poprawia, głównie dzięki diecie, już kilka cm spadło, poprawia się rotacja zewnętrzna w stawie ramiennym, po prostu mniej mnie pozowanie boli. Jednak mam obecnie mega dużo stresu w życiu, w zasadzie nigdy tyle nie miałem, sprawa sądowa, za chwilę wesele swoje, duże kosza i ogólnie problemy prywatne. Wiem, [...]